Når vi mødes første gang, vil jeg starte med at fortælle lidt om mig selv og min baggrund for at oprette et efterfødselshold for jer, der har mistet et spædbarn under graviditeten eller efter. Jeg vil introducere jer til sorg, to-sporsmodellen, og hvorfor vi mennesker føler sorg ved tab. Sorg er en manifestation af kærlighed, og kærlighed er uundværlig. Herefter vil I få mulighed for at dele det, I har lyst til, om jer selv og jeres barn. Måske ønsker I at dele oplevelsen af fødslen eller kejsersnittet, eller måske har du lyst til at vise et billede af din datter eller søn – alt er velkomment her på holdet. Den første gang vil vi fokusere mest på samtale, men vi afslutter med en kropsgennemgang, hvor vi spænder af og kommer i kontakt med os selv. Jeg vil introducere små øvelser, skriveterapi og frivillige opgaver, som du kan arbejde på hjemme, hvis du har lyst og føler, at det kan hjælpe dig. Vi vil også tale om, hvilke ting der kan genoprette livskvaliteten, og jeg vil støtte og guide dig til at finde øjeblikke af glæde igen. De følgende gange starter vi med træning i cirka 45 minutter, hvorefter vi tager en lille pause, hvor I kan benytte toiletterne eller lave en kop kaffe eller te. Derefter sætter vi os i en cirkel, hvor jeg vil lede gruppen og sørge for, at alle får mulighed for at dele og lytte til hinandens behov for samtaleemner. I samtalegruppen vil der være rigeligt med Kleenex, og tårer vil sandsynligvis flyde frit. Men med tiden vil der også være plads til grin, stolthed over jeres børn, som I har skabt og et stærkt fællesskab i gruppen.

Som underviser og facilitator er min opgave at skabe et rum, hvor alt er tilladt at tale om – både de svære, de grimme, de smukke følelser og alt derimellem. Det kan være udfordrende for din familie og dine venner at forstå din sorg eller være der nok for dig. Vi kan tale om parforholdet, om hvordan sorgen kan manifestere sig på forskellige måder, og hvordan I bedst støtter hinanden. Hvis du er alenemor, kan vi tale om, hvordan du klarer sorgen alene. Måske har du brug for at tale om kommende højtider eller mærkedage, der virker uoverskuelige, om at vende tilbage til arbejdet, sygemelding, andre søskende, eller måske bærer du på en skyldfølelse eller et ubesvaret spørgsmål om, hvorfor dit barn skulle dø. Uanset om det er tro, vrede, uretfærdighed eller noget andet, der fylder for dig – her er der plads til det. I kan bruge hinanden til at sparre med og være vidne til det, der er svært, så du kan opleve, at du ikke er alene. Undervisningen kan variere fra gang til gang, men som udgangspunkt vil jeg afslutte dagen med en afspændingsrunde.

Gruppeterapi har været anvendt i mange år, fordi det har en gavnlig effekt på flere parametre. I en gruppe kan man spejle sig i hinandens problemstillinger og dele det, der er svært. Når vi bevidner hinandens fortællinger, føler vi os set og forstået som mennesker. Vi bliver mindre alene og får en dybere forståelse af os selv. Derudover kan der være mange svære følelser forbundet med at miste et barn – følelser, der kan være tabubelagte eller svære at udtrykke, såsom vrede, jalousi, skam og skyld. Alle disse følelser er vigtige, da de har noget at fortælle os. Det er noget, vi må arbejde med i os selv, fordi det ofte er svært at bære dem alene. Der er et udtryk, der siger: 'Skam tåler ikke dagens lys' – et udtryk, der også kan gælde for de andre nævnte følelser. Hvis du sidder med en følelse, der ikke er rar efter at have mistet dit barn, og som fylder meget for dig, kan samtalegruppen være en mulighed for at få belyst og anerkendt, at du har det, som du har det. Måske kan denne følelse af ubehag endda forsvinde, når vi kaster lys over den. Jeg kommer ikke til at udøve terapi i gruppen, men jeg vil aktivt bruge min viden som psykoterapeutstuderende i alt, hvad jeg ved om empatisk kommunikation, spejling og aktiv lytning. Derudover har jeg selv mistet min datter for fire år siden og forstår derfor den smerte og sorg, I som forældre kommer med.